четверг, 31 мая 2012 г.

Диджериду, фруктовый сад и Шесть правил Глеба Жеглова


Юлия Троицкая 
(журнал "PTZ" № 3 март 2011)


Сергей Бюркланд, человек – батарейка. Аккумулятор. Нет, станция – космическая. После разговора с ним остаток дня я провожу с улыбкой на лице – такой положительный заряд он несет в массы.
Он практикующий психолог. И крутой плотник. Проводит творческие фестивали, плавает в проруби, мастерит диджериду, дает консультации, организует семинары, поет песни со смыслом, умеет вязать на спицах, делать массаж и плести корзины – и все это, как он утверждает, его посильный вклад в мировую гармонию.
– Откуда ты такой взялся? 
– Я из Кандалакши – это Мурманская область. Школу там окончил, профессию получил «интересную» – помощник машиниста электровоза. Оттуда в армию ушел, а после – трудился на алюминиевом заводе. А в 23 года понял, что я – «лопата», боевая единица, не способная даже самой собой управлять. Я отовсюду уволился – и уехал искать себя.

– И где нашел?
– В Вытегорском районе. Там поддержали мою идею об экологическом поселении, продали участок земли в 150 га – и «поселенцы» быстро нашлись. 
– Экологическое поселение – это такая коммуна, отказавшаяся от благ цивилизации?
– Мы, несколько молодых и горячих, хотели жить на своей земле, в своем доме и у нас были светлые мечты по поводу чистоты природы и образа жизни человека. Нет, у нас без фанатизма все было, и получилось бы все: просто в какой то момент не сошлись во мнениях, плюс это ведь ужасная волокита – оформление земли, любой энтузиазм сойдет на нет. К тому же и лидером тогда я был еще начинающим. В общем, развалился проект. А я понял, что мне недостает опыта и знаний, чтобы правильно людей организовать – стал учиться психологии: ездить на семинары, курсы посещать. Поначалу – просто чтобы с  собой разобраться. Но я не отказываюсь от проекта поселения, придет и его время.


– Ты руководишь творческим объединением «Жизнь». Ваши фестивали – это позитивный туризм или выездные тренинги, какие-то идеологические тусовки? Одни названия чего стоят: «Сердце зимы», «Настроение – Оранжевое», «Равновесие»...
– Эти программы очень разные по форме, содержанию и продолжительности. Такая комфортная среда, в которой можно научиться общаться, познакомиться с интересными людьми, приобрести полезные навыки – там нет оценочности, ты просто там живешь, встраиваешься в тот процесс, который тебе нравится. Когда мы были детьми, все было просто: весело нам – смеялись, больно – плакали. Взрослые – стиснуты рамками, ограничениями. Мы освобождаем в каждом ребенка, и эта свобода – огромный стимул для новых свершений, это шаг к себе. Женщина, которая в 70 лет преодолела веревочную переправу, уверена, что может все!
– Как научиться любить себя? 
– Это хороший вопрос! Любовь к себе – это уважение и принятие себя. Чаплин написал об этом в речи к своему 70-летию. Я вряд ли сейчас смогу сказать лучше. Она есть в интернете: всего полстраницы текста, а мудрости на много поколений.
 – А как совмещать любовь к себе и постоянную критику со стороны, например, близких людей?
 – Бывает, что наши родные-любимые-близкие и не подозревают, что причиняют боль – «Я же тебя люблю и хочу как лучше!..» или «Тебе же надо развиваться!» Иногда нужно высказать свою позицию, постоять за себя и свои ценности. А иногда нужно прямо спросить, чего критикующий хочет от тебя на самом деле. За критикой зачастую прячется вполне конкретная неудовлетворенность. Не всегда человек может сказать о том, что его волнует, и потому начинает придираться по любому поводу. 
– А как отличить – любовь у меня к себе или просто я слабостям своим потакаю?
– Определить несложно, ведь у любви к себе есть «побочный эффект»! Если человек действительно любит себя, то он не только счастлив сам, но и вольно или невольно делает счастливыми окружающих. А потакание своим слабостям обычно идет в ущерб другим сферам жизни человека – здоровью, отношениям, развитию, репутации, а также зачастую ущемляет интересы других людей.
– Если с кем-то поссорился, сначала надо простить себя или других? 
– Когда прощаешь себя, уходит чувство вины и скованность, препятствующее  нормальному общению, исчезает предвзятость и излишняя требовательность к себе.
Важно помнить, обижаемся мы на себя или на кого-то – в обоих случаях это нам ущерб наносит. Обида, как сильно искажающая линза, которая не дает увидеть истинную картину происходящего. Прощение – это внутренняя работа, на которую нужно потратить силы и время, как на любую другую. И когда человек научился прощать и любить себя, он сумеет простить и принять другого человека.
 
– 
У тебя своеобразная манера речи – постоянно проскакивают слова «мир», «любовь», «сердце», «мудрость», «пространство». У меня они с буддизмом ассоциируются почему-то... 
– Я не могу причислить себя ни к какой-то конфессии, ни к какому-то городу, ни к партии какой-то определенной – это для меня слишком узко. Я могу воспринимать мир в целом. Я верю в Бога, верю в людей. В себя верю. Постоянно над собой работаю – избегаю осуждать, оценивать, стремлюсь все принимать как есть... 
– А что еще для тебя – табу? 
– Стараюсь не ставить для себя конкретных запретов. Это внутреннее чувство каждого человека – что хорошо, что плохо. А у меня учителя хорошие – это люди, с которыми меня судьба сводит: все с большой буквы. Стремлюсь, чтобы тот свет, который они во мне заложили, не застревал – наоборот, приумножался и распространялся дальше. Вся наша жизнь – это школа, надо только не пропускать уроки! Когда я по Вытегорскому району путешествовал, во многих домах гостил, невольно провел интересное исследование. Мне хотелось найти идеал семейных отношений. И вот я сравнивал – насколько разная жизнь в семьях, где у «руля» отец и где главная – мама, где много детей – и где один-два, где крепкие узы – и где каждый сам по себе. 
– Но ведь эталон семейных отношений, прежде всего, в своей семье закладывается – какой папа с мамой пример показали... 
– Да, родительский пример – это основа. У нас дружная семья. На свадьбе младшего брата я хотел тост произнести – и не смог, комок к горлу подступил. Я в тот момент ощутил, как сильно его люблю.
Отношения в семье – тонкая тема. Недавно ко мне на консультацию пожилые люди приходили – как раз учиться выстраивать семейные отношения. В их ситуации, кстати, многие оказываются: вышел человек на пенсию и столкнулся нос к носу с другим человеком. Который рядом живет уже лет 30, и которому тоже не надо больше уходить на работу. Вот я и помогаю им учиться вместе жить, заново открывать друг друга.
Им непросто, потому что, в отличие от молодоженов, они свои оценки партнеру уже выставили и ярлыки навесили.
А мое вытегорское исследование было просто необходимым опытом перед тем, как обзавестись собственной семьей. И, как только я его приобрел, встретил Любу – в Питере, на семинаре, куда мы оба приехали. Добирался туда на чуть живом автомобиле, и было такое острое чувство, что мне во что бы то ни стало надо там быть. Так что, если бы машина «накрылась», я бы ее в кювет столкнул и пешком пошел. 

– А почему ты взял фамилию жены? Это необычно… 
– Вопрос этот был непростым – ведь есть определенные традиции... У моей жены очень красивая норвежская фамилия и мне хотелось ее сохранить: ведь Люба – единственный ребенок в семье, если она поменяла бы фамилию, Бюркландов больше не было бы... А у меня есть младший брат и у него уже родился сын. 
– Плавать в проруби – чья инициатива?
– Нас обоих друг пригласил искупаться на Крещение. А на следующий день мы уже сами захотели повторить. И вот уже лет восемь с той поры ... 
– Сына тоже к проруби будете приучать? 
– Ване полтора года. Мы с ним пока динамической гимнастикой занимаемся – он может чайную ложку руками согнуть. Все бабушки в шоке: им без валерьянки на наши забавы смотреть нельзя. Хотя на самом деле ничего такого страшного и бесчеловечного: я его подбрасываю, он сам прыгает... 
– Чему еще точно будешь Ваню учить? 
– Отличать настоящее от наносного. И, конечно, буду поддерживать его жизненный выбор. У него перед глазами масса примеров: в нашем кругу столько выдающихся неординарных личностей, каждый из них – кладезь каких-то знаний. А родительское дело – условия создать для развития, вдохновить и сказать: «Я в тебя верю!»
– Что ты умеешь делать из того, что я не перечислила? 
– Владею макраме, плотничаю, подстричь могу неплохо. В армии научился, еще в «учебке». Нас было человек 200, и вечером на обходе командир сказал, чтобы к утру все были подстрижены. Я смотрел, как ребята друг друга кромсают и не смог удержаться: «Да разве можно так ножницы держать? Дай сюда...». Я впервые тогда взял в руки ножницы и обнаружил, что владею ими чуть ли не в совершенстве. Ночь, понятно, я не спал – зато утром все 200 человек с ровными затылками... А потом за два года эти навыки так развились, что у меня подстригался весь командный состав батальона. Для них было большой потерей мое увольнение в запас. Жалко, не нашлось, кому опыт передать. Человека ведь нельзя научить чему-то против его желания. В одной книжке я прочел – не нужно делать хорошо бесполезные вещи. Учиться надо тому, что тебя вдохновляет, приносит удовлетворение – или тому, что в жизни пригодится. 
– А что это за «диджериду», которую ты мастеришь? 
– Это этнический духовой инструмент австралийских аборигенов, метра полтора длиной, с очень низким приятным звуком. Когда я услышал, как диджериду звучит – «пропал». Мне захотелось сделать инструмент самому. Из какого-нибудь крутого дерева. Я нашел огромный высохший можжевельник, притащил домой – и вот уже полгода время от времени им занимаюсь. К лету, думаю, закончу. Останется играть научиться. Наш Ваня теперь тоже дудит в любую попавшую в руки трубу, насмотрелся на отца.
– Какая книга сейчас у тебя на столе? 
– По энергетической психологии. Это такая методика, которая помогает в решении даже самых запутанных проблем без душераздирающих копаний в прошлом.
 – А «эмоциональные вампиры» – они на самом деле существуют, или это просто «страшилка»?
– В чистом виде «вампиров», наверное, не так много... И так или иначе, все мы ненароком «присасываемся» к кому-нибудь.
В отличие от животных, человек нуждается не только в пище для тела, но и в пище для разума и души. Она добывается посредством любви, веры и творчества.. Не все хотят, а некоторые вовсе не умеют ее добывать. И тогда ее отбирают у ближнего – посредством эмоциональной атаки. Когда кто-то слаб или раздражен, иначе говоря – «голоден», ему бывает сложно самому себя «накормить», куда проще атаковать попавшую под руку «жертву». Подпитки от эмоционального взрыва хватает ненадолго и она не такая вкусная, как добытая своим трудом. А вот если у человека много «пищи», да он еще умеет хорошо «готовить» и делиться, то к нему все с ложкой бегут и не их отогнать веником, так с ним рядом тепло и сытно. Вот такая история про вампиров. :)) 

– Сейчас ты живешь так, как хотел? 
– Я хочу жить или в большом-большом городе или в своем доме за городом – но тогда весь большой город будет приезжать в гости. Хочу свой питомник – деревья выращивать.
– Плодовые деревья? 
– Нет – что плодовые?.. Ну, посажу сад, поем яблок. Семья поест. Хочется-то не только для себя жить. Мы бы вырубки засаживали. Каждый из нас несет в мир определенное «послание», у всех разные способности. Я делаю то, что мне доступно – это мой посильный вклад. И фестивали, и тренинги, и – в будущем – питомник. И то, что у меня, в силу нынешних занятий моих, море знакомых, позволит столько помощников привлечь, которые тоже будут «пользу приносить», что называется. Вот это и будет настоящее экологическое поселение, в самом широком смысле.
– Какое отношение к миру, к людям будет наиболее продуктивно? 
– Вспомнились почему-то шесть правил Глеба Жеглова. Один из моих рецептов – уважение и интерес. Смесь деликатности и творчества. Относитесь к миру бережно и решайте вопросы творчески! 



Юлия Троицкая 
(журнал "PTZ" № 3 март 2011)



Шесть правил Глеба Жеглова: 
1. Когда разговариваешь с людьми, чаще улыбайся. Люди это любят.
2. Умей внимательно слушать человека и старайся подвинуть его к разговору о нем самом.
3. Как можно скорее найди в разговоре тему, которая ему близка и интересна.
4. С первого мига проявляй к человеку искренний интерес - понимаешь, не показывай ему интерес, а старайся изо всех сил проникнуть в него, понять его, узнать, чем живет, что собой представляет.
5. Даже "здравствуй" можно сказать так, чтобы смертельно оскорбить человека.
6. Даже "сволочь" можно сказать так, что человек растает от удовольствия.
{ Read More }


вторник, 22 мая 2012 г.

Чистое здоровье


БЕГ

Как ни высока гора, не отступай: пойдешь – перейдешь. Армянская пословица

Вот уже пару месяцев собирался начать бегать. И постоянно откладывал тот день, когда переодевшись в спортивную одежду выйду из дома, вдохну полной грудью и... побегу! Я думал о том, как хорошо быть в тонусе, – мышцы получат необходимую нагрузку, у меня появятся силы, я буду больше успевать, перестану реагировать на сквозняки, в общем много всего полезного получу! Но время шло и ничего не происходило.  
Я понял, одного желания для меня не достаточно. Мне нужны ясные цели, где все понятно и нет белых пятен. Тогда я буду не собираться, а делать. 
И я начал с простого, задался вопросом – что я чувствую и знаю об этом? Мне нравится бег! Понял, что бегать нравится вечером. Знаю, что бегать нужно в комфортной местности, там где по возможности не будет жилых домов, будут пешеходные дорожки. 

Я нашел маршрут и прошел его пешком, выбрал на нем место, где есть турник и можно делать разминку. Общая протяженность – около 3,5 км. Я выложил в соцсети карту маршрута с предложением присоединиться, и возможно найду попутчиков. :) 
Также я нашел в интернете книгу ЦИ-Бег, в которой Денни Дрейер учит как правильно бегать без усилий и травм.
Я согласовал свое решение с моей семьей, и они меня поддержали.
Все это я сделал вчера, и сегодня вечером я выйду на пробежку. :)
Я хочу обрести тонус и укрепить здоровье. При том, что на сегодняшний день я не курю и не употребляю спиртное, являюсь вегетарианцем, веду активный образ жизни, два раза в неделю играю с друзьями в волейбол. Сейчас я могу подтянуться раз 8, могу пробежать 3 километра. Но пока после этой нагрузки чувствую себя не комфортно.  Через 5 месяцев у меня будет результат, тогда можно будет подытожить и сравнить. В процессе буду писать в блоге о своих ощущениях, потерях и приобретениях. Результат, который я хочу получить после 5 месяцев занятий: свободно подтягиваться 20 раз на турнике, 5 раз делать подъем-переворот, пробежать в общей сложности 600 километров. У меня пока нет специальной экипировки для бега, есть простая и удобная одежда, которая позволит комфортно бегать, а там посмотрим.

Для того, чтобы быть здоровым, нужно начать делать простые шаги. 
И для меня один из них – бег. :) 
{ Read More }